Samstag 24st, März 2:39:48 Am
| Jaelle |
|---|
| 36 jaar vrouw, Stier |
| Ingolstadt, Germany |
| Französisch(Basic), Russisch(Gut) |
| Psychologe, Chemiker |
| ID: 6769135583 |
| Freunde: frhugh, iceunit, vcfab |
| Persönliche Daten | |
|---|---|
| Sex | Frau |
| Kinder | 4 |
| Höhe | 167 cm |
| Status | Aktiver Look |
| Bildung | Der Durchschnitt |
| Rauchen | Ja |
| Trinken | Ja |
| Kommunikation | |
| Name | Rose |
| Ansichten: | 3537 |
| Telefon: | +4930842-264-99 |
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Beschreibung:
Sie denken, Sie sind irgendwie falsch und reichen als Person einfach nicht aus. Fühlen sich wertlos. Und Sie sind fest davon überzeugt, dass genau das stimmt. Ich gehörte auch dazu. Mein Status Quo NICHT GUT GENUG — mein Mantra, meine tägliche Messlatte für mein Denken, Handeln, Fühlen. Damals suchte ich ständig Beweise dafür gut genug zu sein, zu genügen, die Beste zu sein.
Oder suchte ich insgeheim nur nach dem Beweis, doch mal wieder NICHT GUT GENUG zu sein? Nur da Schlechte, Miese und Anstrengende verdient hab? Heute, 22 Jahre später sage ich: JA, das war mein eigentlicher Motor, der mich am Leben hielt! Denn genau dieses Mantra war die Grundlage für meine Existenzberechtigung. Dass erfahren Sie heut und hier — Ich lasse Sie hinter meine Kulissen und in meine dunklen Ecken blicken.
Lesen Sie mein ganz persönliches Geständnis über mich und wie die Drehung dieses Mantras heute mein Leben verändert. Dieses Gefühl ist so gnadenlos, es überfällt mich hinterrücks, manchmal sogar aus dem Nichts, aber mit Sicherheit immer dann, wenn ich es am wenigsten gebrauchen kann. Dann bin ich unerbittlich zu mir, kritisiere, verurteile, vergleiche, bewerte mich und mach mich selbst so klein, dass ich unterm Teppich Fallschirm springen kann.
Und es gibt nichts Peinlicheres auf dieser Welt — für mich — als sich klein, dumm und unfähig zu fühlen, zu nichts nutze bis hin zum Vollversager. Doch dieses Gefühl ist schlau, es steht ja nicht auf einem Schild geschrieben und tanzt wie ein Nummerngirl vor meinen Augen herum. Dieses NICHT GUT GENUG hat unglaublich viele Deckmäntelchen, und kleidet sich meist in fehlende Kompetenzen. Zum Beispiel: Ich kann keinen Smalltalk.
Oder: Ich bin nicht schlagfertig genug. Und: Ich kann mich einfach nicht durchsetzen. Oder vielleicht doch lieber: Ich trau mich nicht zu widersprechen?! Oder es ist versteckt sich hinter einer inneren, hinderlichen Überzeugung: Nur wenn ich erfolgreich, hübsch, sexy, perfekt bin, dann bin ich liebenswert und wertvoll. Glauben Sie mir, dieses Gefühl kennen verdammt viele Frauen und die wenigsten benennen es!
Auch ich habe lange gebraucht, bis mir das gelungen ist. Lustig ist anders. Doch es brennt so viele von uns aus, macht uns müde und kostet eine Wahnsinnskraft, denn dieser tägliche Kampf 24 Stunden am Tag zu performen ist so mega anstrengend!!! Dann ist Highflyerstimmung angesagt, bis der Chef, der Partner, die Eltern oder die beste Freundin mir mal wieder das Gegenteil klar machen. Und dazu braucht es selten ein konkretes Wort, es genügt ein Blick, ein Augenrollen oder ein tiefer Atemzug, die ich alle zusammen bereitwillig mit den Adjektiven abschätzend, genervt und anstrengend ergänze, egal, ob das der Wirklichkeit entspricht oder nicht.
Es entspricht MEINER Wahrheit, allein das zählt. So, das kommt Ihnen alles bekannt vor? Na wunderbar. Ich war damals völlig erschöpft und hatte weder Lebenslust noch -freude in mir. So wollte ich nicht bis zu meiner Rente weiter machen, ich hätte es nicht überlebt. Es war 5 Minuten vor 12 und deshalb holte ich mir Hilfe bei einem Coach — übrigens die beste Entscheidung, die ich damals treffen konnte, denn Sie hat mein Leben verändert!
Und diese Veränderung kann nur im Innen beginnen. Ok, vielleicht ein kleines bisschen. Sich selbst anschauen ist nicht immer angenehm. Aber es öffnet die Tür zur Veränderung. Denn allein ist es fast unmöglich, sich selbst zu durchschauen. Und so hab ich herausgefunden, wie ich funktioniere, wie ich ticke, was mich an triggert und warum. Irgendwann nahm ich dann allen Mut zusammen und kündigte meinen gut bezahlten Job als Marketingassistentin und Rechte Hand vom Marketingleiter, bin in die Arbeitslosigkeit gegangen, hab erst Mal durchgeschnauft.
Und dann begann mein langer Weg zu mir selbst, aber für Sie hab ich hier eine Abkürzung! Doch bevor Sie loslaufen können, müssen Sie noch wissen, was denn nun die URSACHE ist und wie Sie dieses Gefühl NICHT GUT GENUG zu sein wirklich nachhaltig auflösen können. Dazu müssen Sie ein paar Dinge vorab verstehen:. Die wahre Ursache für dieses Gefühl liegt meist in unserer Vergangenheit. Sie ist unsere tiefste, innere Überzeugung und nimmt unser komplettes Erleben ein.
Das alles geschieht unbewusst und es geht hier auch nicht um Bewertung oder schuldig sprechen, nur um sich-selbst-bewusst-werden. In meinem Fall bekam ich quasi als Kind diese Brille NICHT GUT GENUG aufgesetzt und erlebte durch sie nur die Menschen und Situationen, die in genau diese Überzeugung hinein passten. Alles andere sortierte ich unbewusst aus und verleugnete es sogar, weil es einfach nicht in mein Weltbild passte.
Zum besseren Verständnis zwei Beispiele. Meine Mutter erklärt mir zum X-ten Mal: ich muss mehr lernen und soll mir ein Beispiel an meinem Bruder nehmen. Die Hausaufgaben waren immer ein kleines Drama und mit jedem Mal mehr Zurechtweisen durch meine Mutter verfestigt sich in mir die Überzeugung, ich — als ganze Person — bin wohl nicht gut genug für meine Mama.
Ich genüge ihr nicht. Nicht mit dem was ich bin oder tue. Dass Sie es ja nur gut mir meint und mich gut fürs Leben vorbereiten will, erkenne und verstehe ich in dem Moment nicht. Ich verliere mich völlig im Spiel mit einer Freundin, komme zu spät nach Hause. Meine Mutter schimpft mit mir, ist megasauer. Es gibt Hausarrest und ich muss ohne Essen ins Bett gehen. Und was verstehe ich?
Das meine Mama fast gestorben ist aus Angst und Sorge um mich, sie komplett mit der Situation überfordert war und das halbe Dorf nach mir abgesucht hat. Sogar mein Papa extra früher vom Geschäft heimgekommen ist um mit ihr nach mir zu suchen — habe ich nicht verstanden, nicht gesehen. Bei mir bleibt nur hängen: Ich bin wohl nicht gut genug. Jeder seinen eigenen. NICHT GUT GENUG ist nur einer von vielen.
Stellt sich die Frage, warum wir uns das antun? Warum wir unser Leben unbewusst nach dieser Programmierung ausrichten? Weil Sie vermutlich als Kind gelernt und abgespeichert haben, wenn Sie brav sind, sich anstrengen, gute Note schreiben, sich ordentlich benehmen und viele Pokale heim bringen, also Ihren Eltern zu Gefallen sind, werden Sie GELIEBT, werden Sie gesehen!?
Und genau das ist der Grund, warum wir das immer und immer wieder tun. Fakt ist, Ihre Eltern hatten nicht die Absicht Sie so zu programmieren, doch es ist einfach so passiert und sie haben Sie zu Höchstleistungen angespornt, damit Sie es in Ihrem Leben mal besser haben. Sie wollten also nur Ihr bestes. Mehr nicht. Ein guter Zeitpunkt dieses NICHT GUT GENUG mal kräftig in Frage zu stellen.
Übrigens: Meist finden Sie dieses NICHT GUT GENUG auch bei Ihren Eltern oder zumindest bei einem Elternteil. Warum machen wir das mit uns? Und irgendwie hat uns nie einer erklärt, das wir diese Liebe auch in uns selbst finden, indem wir liebevoll und gut mit uns selbst umgehen. Was liegt näher als diese Überzeugung zu ignorieren, noch besser ihre Existenz zu verleugnen. Ich denke, dieser Wunsch ist mehr als verständlich, denn irgendwie müssen wir ja überleben.
Doch Lösung ist das keine. Manche versuchen es mit Perfektion, Erfolgsdrang, Essen oder TV bis zum Umfallen, andere betäuben sich mit Alkohol oder Drogen. Vordergründig scheinen diese Strategien die einfachste Lösung, doch letztendlich sind es auch die am wenigsten Erfolg versprechenden, denn irgendwann holen Sie diese Dämonen ein, von Mal zu Mal mächtiger und mit aller Gewalt, bis Sie endlich hinschauen… oder sterben. Doch wir nutzen diese Tools um unseren Platz zu finden und um ein Gefühl dafür zu bekommen, wo wir stehen.
Dazu nutzte ich gerne jede Gelegenheit Schwächere klein zu machen. Und ich hielt es für wahr, was mir diese innere Stimme über die anderen und mich erzählt hat. Doch die Wahrheit ist, dass diese Stimme oft lügt und sich ihre eigene Welt zu Recht baut. Um vom NICHT GUT GENUG sein erfolgreich abzulenken, nutzte ich auch stets gerne die Schuldfrage. Denn eines war sicher, Schuld waren immer die anderen — offiziell.
Inoffiziell war immer ich die Schuldige und dann kam meist die Scham noch on TOP, weil ich für den gemachten Fehler nicht einstehen konnte, nicht die Verantwortung übernommen habe. Was für ein Teufelskreis?!! Was für ein Drama! Es hat auch ziemlich lange gedauert, bis ich erkannt habe, dass dieses Schamgefühl mit im Spiel war.
Das konnte ich nur Dank meines Coaches entlarven. Oft wenig erfolgreich, weil dann immer gleich das schlechte Gewissen um die Ecke kam, von wegen, war ich jetzt doch zu deutlich? Habe ich den anderen verletzt? Hab ich mich jetzt lächerlich gemacht? War für die andere nicht da, hatte keine Zeit? Du schlechte Freundin, böse Tochter, zickige Partnerin.
Zack…und wieder drin in der Schleife. Sie kann uns dazu bringen nichts Neues auszuprobieren und irgendwie im eigenen Leben stecken zu bleiben. See also Community Träumen erlaubt.
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